BLOG DO JEREMIAS HENRIQUE S2

quarta-feira, 25 de maio de 2011

JEREMIAS HENRIQUE

ADOREI,TO COM UM CORRPO KI SO VENDO.O

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terça-feira, 24 de maio de 2011

mudar os ponteiros do mouse,super dica

PRIMEIRO AKI UM LINK COM VARIOS MASCOTES PRA VC INSTALAR NO PC http://www.baixaki.com.br/busca/mascote.htm ESSE AKI> COM CURSORES http://www.baixaki.com.br/busca.asp?q=CURSORES USANDO UM DESSES LINKS DE PREFERENCIA O 2° VC BAIXA OS CURSORES E INSTALA.DEPOIS DE INSTALADO SEGUIR AS INSTRUCOES:
MUDAR CURSOR DO PC
BOTÃO INICIAR>PAINEL DE CONTROLE>APARENCIAS E TEMAS> PONTEIROS DO MOUSE> E APARECE ESSA JANELA

CLICKE EM PONTEIROS E ESCOLHA O SEU. PRONTO ÉH ISSO GALERA, EU USO ESSE AKI>http://www.baixaki.com.br/download/tumi-cursor-powerpack.htm COMO SEMPRE EU ESCOLHO O MELHOR, ESSE KI EU USO TEM MUITOS PONTEIROS MUITOS MESMOO...

EXERCIOCIO PARA O BUMBUM

HOJE VOU POSTAR UM EXERCICIO ESPESIFIKO PARA OS HOMENS,SERVE PARA AUMENTAR/ENRIGESSER O BUMBUM.
Ter um corpo bonito de verdade exige uma boa dose de dedicação. Alimentação que privilegie alimentos saudáveis e deixe de lado gorduras e frituras é essencial, assim como uma rotina regrada de exercícios. Só que, na hora de malhar, as pessoas geralmente acabam privilegiando certas partes do corpo em detrimento de outras, acreditando que determinados grupos musculares são mais notados que outros.
eis aki algusn exercicios:

Saci: Fique em pé próximo a uma parede. Eleve um dos pés do chão e estenda essa perna para frente, deixando o pé uns 30 cm acima do chão. Apóie uma das mãos na parede e flexione o joelho da perna que está apoiada no chão. De 3 a 4 séries de 10 repetições para cada perna já está ótimo.

Para trás: Fique de quatro num colchonete, com os cotovelos apoiados no chão e bumbum empinado. Eleve apenas uma das pernas para trás, deixando-a bem esticada. Volte a perna paralela à outra e repita o movimento de 10 a 15 vezes, alternando.

Para cima: Este é uma variação do anterior. Na mesma posição inicial, eleve uma das pernas mantendo o pé em direção ao teto. Alterne os membros, também com 10 a 15 repetições.